Unter diesem Titel finden regelmässige Workshops für Frauen statt.
Mit Texten, Bildern und Musik lassen wir uns inspirieren und tauschen uns aus.

Nächster Abend für Frauen

Donnerstag, 23. Februar, 19.30 - 21.30 Uhr.
Meine Ziele wirkungsvoll umsetzen 
Unkostenbeitrag: 25.00 Franken inkl. einem Getränk.
Hier können Sie sich bis eine Woche vorher anmelden. 

Male dein eigenes Kraftbild

Leitung: Daniela Glauser, Kunstmalerin und Schriftpsychologin, www.arkasia.ch.
Der Workshop dient nebst dem Vergnügen am Malen auch der Selbstwahrnehmung und sensibilisiert den Umgang mit sich selbst. Im 1. Teil setzen wir uns mit unserem aktuellen Befinden und den 4 Elementen Feuer, Wasser, Luft und Erde auseinander. Im 2. Teil lassen wir daraus das eigene Kraftbild entstehen. (Keine Malkenntnisse erforderlich!)

Für weitere Auskunft und Anmeldungen klicken Sie hier. 

• Sprechen vor Publikum, worauf kommt es an
  
• Die Bedeutung der Körpersprache
• Der Umgang mit Lampenfieber
  
• Gliederung einer Rede
  
  

• Sie kennen die Grundlagen der Rhetorik
• Sie kennen zwei einfache Gliederungsschemas
• Sie trainieren eine klare, positive Sprache
• Sie erhalten Sicherheit für Ihren Auftritt vor grossem Publikum
  
  

Familienalltag im Griff

Inhalt
Den Alltag mit Familie und Beruf erfolgreich zu managen ist nicht immer einfach. Die meisten Frauen haben mehrere Rollen inne, die sie alle perfekt ausfüllen wollen. Dabei kommt "frau" oft zu kurz. Es gilt zwischen den Ansprüchen der Familie, den Anforderungen im Beruf und den eigenen Wünschen den Überblick zu bewahren und dabei gelassen zu bleiben. Wer nicht ausbrennen will, muss lernen sorgsam mit den eigenen Ressourcen umzugehen.

Ziel des Kurses
Die Teilnehmerinnen erkennen ihre Energie- und Zeiträuber.
Sie entwickeln Strategien, um sich gegen Überforderung zu wehren.
Sie setzen sich Ziele für einen sorgsamen Umgang mit sich selbst.

• Sag was du willst und du bekommst was du willst
• Unsere Sprache beeinflusst unser Denken
• Körpersprache und Wirkung
  
  Ziel des Kurses
  
• Du machst Schluss mit unklaren Formulierungen, drückst dich klar aus ohne andere zu verletzen.
• Du kennst deine Wirkung auf andere und bekommst Sicherheit
  
  

Durchsetzungstraining für Gewinnerinnen

Inhalt

• Frauen vertreten ihre Interessen 
• argumentieren und sich durchsetzen
• Klartext reden und Wünsche formulieren
• Frauensprache - Männersprache
  
  Ziel des Kurses
  
• Sie lernen die Unterschiede der Männer- und Frauenkultur kennen
• Sie reflektieren Ihr eigenes Verhalten
• Sie lernen worauf es ankommt, wenn Sie sich durchsetzen wollen
• Sie werden gestärkt um sich abzugrenzen und erhalten dadurch neue Energien
  
  
  

  Ort:		Heinrich Wehrli-Str. 7, 5033 Buchs oder vor Ort
  Datum:		noch offen
  Zeit:		6 Stunden
  Kosten:		Fr. 180.- pro Person, vor Ort nach Absprache

  
  

Workshop für Familienfrauen

Inhalt
Überdenken der Rolle in Familie und im Beruf
Ziele definieren, Strategien entwickeln
Sich abgrenzen ohne schlechtes Gewissen

Ziel des Kurses
Sie lernen sich Ziele zu setzten und entwickeln Strategien, um diese zu erreichen
Sie erhalten Tipps, für ein wirksames Selbstmanagement
Sie nehmen Ihre Wünsche wichtig und können sich abgrenzen